애정과 촉각은 인간 관계의 중요한 구성 요소이며 건강한 관계를 구축하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. . 접촉과 애정은 우리가 다른 사람들과 유대감을 형성하고 감정과 감정을 소통하며 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 블로그에서는 관계에서 애정과 접촉의 과학을 탐구하고 관계에 더 많은 접촉과 애정을 통합하는 방법에 대한 실용적인 팁을 제공합니다.
접촉과 애정의 과학
연구에 따르면 접촉과 애정은 신체적, 정신적 웰빙에 많은 이점이 있습니다. 접촉은 우리가 다른 사람들과 연결되고 유대감을 느끼도록 도와주는 호르몬인 옥시토신을 방출합니다. 또한 연구에 따르면 접촉은 스트레스를 줄이고 혈압을 낮추며 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
관계에서 애정의 중요성
애정은 건강한 관계의 필수 요소입니다. 그것은 사랑, 보살핌, 정서적 연결을 전달하고 파트너 간의 친밀감과 신뢰를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관계에서 애정이 부족하면 단절감과 감정적 거리감으로 이어질 수 있습니다.
접촉 및 애정의 유형
관계에서 애정과 접촉을 나타내는 방법은 다음과 같이 여러 가지가 있습니다.
- 포옹
- 키스
- 손잡기
- 마사지
- 껴안기
- 만지고 애무하기
관계에 더 많은 접촉과 애정을 포함
관계에 더 많은 접촉과 애정을 포함시키려는 경우 다음 몇 가지 실용적인 팁이 있습니다. :
- 작게 시작하세요 - 애정을 표현하는 데 익숙하지 않다면 작게 시작하세요. 팔을 살짝 만지거나 포옹하는 것이 좋은 시작 방법이 될 수 있습니다.
- 의도적이 되십시오 - 매일 애정을 표현하기 위해 의식적으로 노력하십시오. 이것은 손을 잡거나 파트너에게 키스를 하는 것처럼 간단할 수 있습니다.
- 필요한 사항 전달 - 관계에서 필요한 수준의 접촉과 애정을 얻지 못하는 경우 , 파트너에게 필요한 사항을 전달하세요.
- 신체 관리 - 춤, 하이킹, 운동과 같은 신체 활동에 함께 참여하세요. 신체 활동은 엔돌핀을 방출하고 친밀감과 연결감을 촉진할 수 있습니다.
- 하루 종일 만지기 - 하루 종일 파트너를 만지려고 노력하십시오. 등이나 뺨에 짧게 뽀뽀합니다.
결론
애정과 접촉은 건강한 관계의 필수 요소입니다. 접촉과 애정 뒤에 숨은 과학을 이해하고 더 많은 접촉과 애정을 관계에 통합함으로써 더 깊은 관계를 구축하고 친밀감과 신뢰를 높이며 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 행동하는 사랑은 당신의 손길과 애정으로 의도적으로 행동하고 파트너에게 당신이 얼마나 관심을 갖고 있는지 보여주기 위해 의식적으로 노력하는 것임을 기억하십시오.
참조
- Floyd, K. , Mikkelson, A. C., & Hesse, C. (2002). 로맨틱한 관계에서의 다정한 행동: 관계 만족도에 대한 설명 및 연관성. 사회 심리학 저널, 142(1), 133-145.
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