건과류1 피칸 너트의 건강상의 이점 알아보기: 모두를 위한 영양가 있는 간식 피칸은 간식으로 즐기거나 다양한 요리법에 사용할 수 있는 맛있고 다재다능한 견과류입니다. 이 블로그에서는 피칸 너트의 많은 건강상의 이점과 피칸이 모두에게 영양가 있는 간식인 이유에 대해 알아볼 것입니다. 피칸 너트의 영양 프로필 건강한 지방 피칸 너트는 건강한 불포화 지방, 특히 단일 불포화 지방이 많습니다. 이 지방은 심장 건강 개선 및 신체 염증 감소를 포함하여 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 피칸 너트 1온스(28g)에는 약 20g의 지방이 포함되어 있으며 그 중 12g은 단일 불포화 지방이고 6g은 다중 불포화 지방입니다. 단백질 피칸 견과류도 좋은 공급원입니다. 식물성 단백질의. 피칸 너트 1온스(28g)에는 약 3g의 단백질이 포함되어 있어 채식주의자와 철저한 채식주의자를 위한 .. 2023. 2. 18. 이전 1 다음