수면 산업1 수면의 경제학 이해 및 Zzz를 최대한 활용하는 방법 수면은 건강한 라이프스타일의 필수 요소입니다. 그것은 우리의 육체적, 정신적 웰빙의 기초입니다. 그러나 오늘날의 급변하는 세상에서 수면은 종종 무시되어 건강과 생산성에 부정적인 결과를 초래합니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 수면 경제학의 과학, 수면의 경제적 영향, 그리고 더 만족스러운 삶을 살기 위해 수면을 최적화하는 방법을 탐구할 것입니다. 1장: 수면의 중요성 수면은 건강한 생활 방식의 필수 요소입니다. 우리의 몸과 마음이 젊어지고 스스로 회복되는 시간입니다. 수면의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 수면은 신체적, 정신적 건강, 생산성, 전반적인 웰빙에 영향을 미치기 때문입니다. 수면에는 두 가지 기본 단계가 있습니다: 급속 안구 운동(REM)과 비급속 안구 운동(NREM). REM .. 2023. 3. 10. 이전 1 다음