수면의 질1 호박씨의 놀라운 건강상의 이점. 건강에 좋은 간식이라면 호박씨는 강국입니다. 그들은 단백질, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄을 포함한 영양소가 풍부하고 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 블로그 게시물에서는 호박씨의 영양 프로필부터 건강상의 이점 및 식단에 포함시키는 방법에 이르기까지 호박씨에 대해 알아야 할 모든 것을 살펴봅니다. 1.호박씨의 영양 프로필 pepitas라고도 알려진 호박 씨앗은 호박 열매의 식용 씨앗입니다. 그들은 단백질, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원입니다. 다음은 그들의 영양 프로필에 대한 분석입니다. 단백질: 호박씨는 식물성 단백질의 좋은 공급원으로 씨앗 100g당 약 9g의 단백질을 함유하고 있습니다. 건강한 지방: 호박씨에는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음