식단1 함께 먹으면 ‘역효과’… 피해야 할 음식 조합 음식은 우리 일상 생활에서 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 우리 몸을 계속 움직이게 하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 연료입니다. 하지만 건강에 역효과를 줄 수 있는 특정 음식을 함께 먹으면 어떻게 될까요? 이 블로그에서는 건강을 유지하기 위해 피해야 할 음식 조합에 대해 알아봅니다. 1: 유제품 및 육류 유제품과 육류는 우리가 매일 먹는 가장 흔한 식품 중 두 가지입니다. 그러나 함께 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 유제품에는 칼슘이 함유되어 있어 육류에서 철분의 흡수를 억제하기 때문입니다. 이것은 시간이 지남에 따라 철분 결핍 빈혈로 이어질 수 있습니다. 2: 과일 및 전분 과일과 전분은 종종 함께 먹는 두 가지 건강 식품입니다. 그러나이 조합은 소화 문제를 일으킬 수 있습니.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음