양배추1 발효 양배추: 궁극의 프로바이오틱 강국 발효 식품은 수천 년 동안 소비되어 왔으며 소화 개선, 면역 기능 강화, 영양 흡수 증가 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 발효식품 중 배추는 김치, 절임, 절임 등 다양한 요리로 변신할 수 있어 가장 대중적이고 다재다능한 식재료 중 하나이다. 이 블로그에서는 발효 양배추의 이점과 집에서 직접 만드는 방법에 대해 알아봅니다. 발효 양배추의 이점 소화 개선 발효 양배추는 장내에서 살고 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스의 훌륭한 공급원입니다. 프로바이오틱스는 장내 유익균과 유해균의 균형을 개선하여 더부룩함, 가스 및 변비와 같은 소화 문제의 증상을 줄일 수 있습니다. 면역 기능 강화 발효 양배추에는 또한 비타민 C, 비타민 K 및 철분을 포함하여 건강한 면역.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음