요가2 더 나은 수면을 위한 자연 요법 이완 촉진을 위한 아로마테라피의 이점 아로마테라피는 에센셜 오일을 사용하여 이완을 촉진하고 스트레스를 완화하며 전반적인 웰빙을 개선하는 전체론적 테라피입니다. 에센셜 오일은 치료 효과가 있는 것으로 알려진 고농축 식물 추출물입니다. 아로마테라피는 냄새 처리를 담당하는 뇌의 일부인 후각 시스템을 자극하여 작용합니다. 에센셜 오일을 흡입하면 심신에 강력한 영향을 미쳐 이완을 촉진하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 아로마테라피의 주요 이점 중 하나는 이완을 촉진하는 능력입니다. 라벤더, 카모마일, 베르가못과 같은 특정 에센셜 오일은 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 불안을 줄이고 편안한 느낌을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 오일은 방에 뿌리거나 목욕에 추가하거나 캐리어 오일에 국소적으로 바.. 2023. 3. 2. 반전의 과학: 그것이 당신의 몸과 마음에 미치는 영향 반전의 이점 뒤에 숨겨진 과학에 대해 궁금한 적이 있습니까? 몸을 거꾸로 뒤집는 것은 신체적, 정신적 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그에서는 반전이 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지에 대한 과학적 메커니즘을 탐구합니다. 전도의 생리학 몸을 뒤집으면 중력이 몸에 영향을 미치는 방식이 바뀝니다. 중력이 몸을 아래로 당기는 대신 이제 반대 방향인 머리 쪽으로 당기고 있습니다. 이러한 중력의 변화는 신체에 몇 가지 생리적 영향을 미칩니다. 뇌로의 혈류 증가 반전의 가장 주목할만한 효과 중 하나는 뇌로의 혈류 증가입니다. 몸을 뒤집으면 중력이 뇌로 가는 혈액의 흐름을 도와 인지 기능과 정신 명료성을 향상시킬 수 있습니다. 이 증가된 혈류는 또한 두통과 편두통을 완화하는 데 도움이 될 수 .. 2023. 2. 27. 이전 1 다음
