인지 행동 치료1 "CBT: 정신 건강 문제를 극복하기 위한 증거 기반 접근법" 1.인지 행동 치료의 이해 인지 행동 치료(CBT)는 개인의 생각, 감정 및 행동 사이의 관계에 초점을 맞추는 심리 치료의 한 유형입니다. CBT의 기본 전제는 부정적인 생각과 믿음이 부정적인 감정과 행동으로 이어질 수 있으며, 이는 다시 정신 건강 문제로 이어질 수 있다는 것입니다. CBT는 사람들이 행동과 사고 패턴을 바꿈으로써 생각하고 느끼는 방식을 바꿀 수 있다는 생각에 기반을 두고 있습니다. 부정적인 생각과 신념을 식별하고 도전하고 이를 보다 긍정적이고 현실적인 것으로 대체하는 구조화되고 목표 지향적인 치료입니다. 치료는 일반적으로 면허가 있는 치료사와 일대일 환경에서 수행되지만 그룹 치료 및 자조 프로그램도 사용할 수 있습니다. 치료 기간은 개인과 증상의 중증도에 따라 다를 수 있지만 일반적으.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음
