자신감2 거절에 대한 두려움 극복 두려움과 불안의 심리학 두려움과 불안은 우리의 생존에 중요한 역할을 하는 자연스러운 감정입니다. 그것들은 감지된 위험이나 위협에 대한 신체의 반응이며 우리를 위험으로부터 보호하는 역할을 합니다. 그러나 두려움과 불안이 과도하거나 만성화되면 정신 및 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 공포는 위험한 동물이나 동물과 같은 특정 위협에 대한 즉각적이고 강렬한 감정적 반응입니다. 생명을 위협하는 상황. 두려움은 신체가 위협에 맞서 싸우거나 위협으로부터 도망칠 수 있도록 생리학적 반응인 투쟁 또는 도주 반응을 유발합니다. 반면 불안은 보다 일반적인 불안이나 염려의 느낌입니다. 특정 위협에 반드시 연결되어 있지는 않습니다. 불안은 스트레스, 불확실성, 과거 경험 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니.. 2023. 3. 2. 자신감 및 자존감 향상 자신감과 자존감 자신감과 자존감은 목표를 달성하고 삶의 어려움을 헤쳐나가는 능력뿐만 아니라 정신적, 정서적 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 자신감과 자존감이 중요합니다. 정신 건강: 낮은 자존감과 자신감은 부정적인 사고 패턴, 불안 및 우울증에 기여할 수 있습니다. 자신감과 자부심을 키우는 것은 정신 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 회복력: 자신감과 자존감은 탄력성의 핵심 요소입니다. 자신의 능력에 자신감을 갖고 긍정적인 자아상을 가질 때 좌절과 도전에 더 잘 대처할 수 있습니다. 관계: 자존감과 자신감은 우리의 삶에도 영향을 미칠 수 있습니다. 관계. 우리가 긍정적인 자아상을 가질 때 우리는 긍정적인 관계를 형성하고 건강한 경계를 설정할 가능성이 더 큽니다. 성공: 자신감과 자존감은 .. 2023. 2. 28. 이전 1 다음
