트라우마3 "CBT: 정신 건강 문제를 극복하기 위한 증거 기반 접근법" 1.인지 행동 치료의 이해 인지 행동 치료(CBT)는 개인의 생각, 감정 및 행동 사이의 관계에 초점을 맞추는 심리 치료의 한 유형입니다. CBT의 기본 전제는 부정적인 생각과 믿음이 부정적인 감정과 행동으로 이어질 수 있으며, 이는 다시 정신 건강 문제로 이어질 수 있다는 것입니다. CBT는 사람들이 행동과 사고 패턴을 바꿈으로써 생각하고 느끼는 방식을 바꿀 수 있다는 생각에 기반을 두고 있습니다. 부정적인 생각과 신념을 식별하고 도전하고 이를 보다 긍정적이고 현실적인 것으로 대체하는 구조화되고 목표 지향적인 치료입니다. 치료는 일반적으로 면허가 있는 치료사와 일대일 환경에서 수행되지만 그룹 치료 및 자조 프로그램도 사용할 수 있습니다. 치료 기간은 개인과 증상의 중증도에 따라 다를 수 있지만 일반적으.. 2023. 3. 11. 행동에 미치는 트라우마의 영향 트라우마는 특히 트라우마를 경험한 남성의 행동에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그에서는 외상이 뇌 발달 및 기능에 미치는 영향, 외상의 장기적인 영향 및 약물 남용과의 관계를 포함하여 행동에 영향을 미칠 수 있는 방식을 살펴봅니다. 1.뇌 발달 및 기능에 미치는 영향 외상은 특히 외상을 경험한 어린이의 뇌 발달 및 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 어린 시절의 외상은 감정과 의사 결정을 조절하는 전두엽 피질 및 편도체와 같은 주요 뇌 영역의 발달을 방해할 수 있습니다. 이러한 혼란은 충동 조절, 감정 조절 및 문제 해결의 어려움으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 트라우마를 경험한 남성의 폭력적인 행동 위험이 증가할 수 있습니다. 2.장기적 외상의 영향 트라우마는 특히 트라우마를 경험한 .. 2023. 2. 28. 트라우마 유형 트라우마는 개인의 대처 능력을 넘어서는 고통스럽거나 불안한 경험을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 트라우마는 신체적, 정서적, 성적 학대, 방치, 폭력 노출 등 다양한 형태로 발생할 수 있습니다. 다음 하위 섹션에서는 외상의 각 유형을 보다 자세히 정의하고 설명합니다. 1.신체적 외상 신체적 외상은 사람이 신체적 손상이나 부상을 경험할 때 발생합니다. 이러한 유형의 외상은 사고, 스포츠 부상 또는 신체적 폭행과 같은 의도적인 폭력 행위로 인해 발생할 수 있습니다. 신체적 외상은 사람의 신체적, 정서적 건강에 단기적 및 장기적 영향을 모두 미칠 수 있습니다. 경우에 따라 신체적 외상은 만성 통증, 장애 또는 손상으로 이어질 수 있으며, 이는 개인의 삶의 질에 영향을 미치고 우울증 및 불안과 같은 정신 건.. 2023. 2. 28. 이전 1 다음
