휴식2 여가 활동에 몰두하는 것이 생산적이고 유익한 이유 시간 관리는 생산적이고 효율적이어야 한다는 압박이 끊임없이 우리를 덮치는 현대 생활의 중요한 측면입니다. 우리는 시간 낭비라고 생각하면서 개인적 또는 직업적 성장에 기여하지 않는 것으로 보이는 활동에 몰두할 때 종종 죄책감을 느낍니다. 그러나 John Lennon의 유명한 인용문은 "낭비하는 시간은 낭비되지 않습니다."라고 상기시킵니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 낭비되는 시간을 즐기는 개념과 그것이 우리의 정신적, 육체적 건강, 창의성 및 전반적인 웰빙에 어떻게 도움이 될 수 있는지 탐구할 것입니다. 1: 시간 낭비의 부정적인 의미 오늘날의 급변하는 세상에서 시간을 낭비한다는 생각은 부정적인 의미를 내포하고 있습니다. 생산성을 높이고, 목표를 달성하고, 성공해야 한다는 압박감은 끊임없는 긴박감과 누락.. 2023. 3. 10. 영화의 회복력: 쉬는 것보다 영화를 보는 것이 더 편안한 이유 휴식을 생각할 때 우리는 종종 낮잠이나 명상을 생각합니다. 이러한 활동은 확실히 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있지만, 연구에 따르면 영화를 보는 것이 우리의 두뇌를 훨씬 더 회복시킬 수 있다고 합니다. 이 블로그에서 우리는 이 주장의 배후에 있는 과학을 탐구하고 영화가 우리의 심리적 및 신경학적 웰빙에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조사할 것입니다. 1: 휴식의 과학 이완은 긴장, 스트레스 또는 불안이 없는 상태입니다. 몸과 마음의 휴식과 회복을 촉진하는 자연스러운 생리적 반응입니다. 이완에는 신체적 이완과 정신적 이완 등 다양한 유형이 있습니다. 신체적 이완은 근육과 육체의 긴장을 줄이는 것입니다. 마사지, 스트레칭 또는 점진적 근육 이완과 같은 활동을 통해 달성할 수 있습니다. 반면에 정신적 이완은 .. 2023. 2. 26. 이전 1 다음
